Como todas sabéis, la Navidad es un mes de excesos. Comidas o cenas de empresa, con las amigas y los días especiales con la familia. Esto puede hacer que ganemos unos cuantos kilos de más y tengamos que ponernos serias cuando acaben las fiestas y comenzar a tomar productos detox. Por ello, nos vamos a adelantar y te proponemos cinco alimentos detox para que puedas eliminar las toxinas acumuladas durante la inminente temporada navideña.
Alimentos detox para eliminar toxinas
Con estos alimentos no solo eliminaremos toxinas sino que también cuentan con propiedades diuréticas, con lo que también nos ayudarán a combatir la retención de líquidos.
Uno de estos alimentos detox son las frambuesas, una fruta muy rica no solo en vitaminas sino también en antioxidantes. Es el fruto rojo que más minerales y fibra tiene, cuenta con una gran proporción de agua, potasio y tiene muy pocas calorías.
Gracias a estas propiedades favorece la desintoxicación del hígado además de tener un gran poder antiinflamatorio y también drenante, ideal por si se te hinchan las piernas tras un largo día de trabajo o demasiada fiesta.
Las alcachofas son un estupendo aliado para limpiar nuestro cuerpo, especialmente el hígado, gracias a ingredientes como vitaminas, enzimas y ácidos grasos.
La rúcula es nuestra siguiente recomendación, un vegetal que también cuenta con un notable índice de fibra, lo que consigue mejorar nuestro tránsito intestinal. Además, las diferentes sustancias amargas con las que cuenta, estimulan a nuestro estómago para que produzca secreciones digestivas.
Contribuye a desintoxicar el hígado, es rica en retinol, lo que hace que tenga un gran poder reafirmante y también potencia la actividad pancreática, ideal para controlar los picos de azúcar.
La piña tiene unas características diuréticas muy conocidas y está considerada como uno de los peores enemigos de la celulitis y mejorar la circulación linfática. Para mejorar el proceso depurativo puede presumir de tener altos índices de manganeso y cobre.
Finalizamos con los limones, una fruta que cuenta con un gran número de beneficios. Nos ayuda a mantener un pH de la piel saludable, consiguiendo eliminar toxinas y bacterias. Se recomienda tomarlo con una taza de agua caliente al despertar, hará una perfecta limpieza en nuestro organismo.
Como ves, se trata de alimentos detox muy fáciles de conseguir, que gustan prácticamente a todo el mundo y que no son nada caros. Así que ya sabes, si pecas estas navidades con la comida ya conoces a unos buenos aliados.
