La belleza no solo radica en contar con un buen fondo de armario y muchos estilismos así como complementos de moda, nuestra piel, maquillaje o nuestra sonrisa es algo que también debemos tener muy en cuenta. De esto último es de lo que os vamos a hablar a continuación, de cómo conseguir una estupenda sonrisa, o al menos hacer que la que tengamos no vaya a peor.
La alimentación es muy importante para conseguir que nuestros dientes se mantengan en el mejor estado posible y por ello vamos a recomendaros una serie de productos que debéis evitar o reducir si no queréis estropear vuestra sonrisa.
Cuida tu sonrisa evitando estos alimentos
Para que puedas lucir una sonrisa estupenda, te recomendamos mantener siempre la mejor higiene bucal, cepillándote los dientes todos los días al menos tres veces, utilizando un buen hilo dental y también colutorio para tener la boca completamente limpia.
Hay una tendencia muy extendida de echar unas cuantas gotas de lima o limón y aunque pueda ser bueno para la salud de nuestro organismo no lo es para nuestra boca. El problema es que los ácidos pueden deteriorar el esmalte, lo que hace que pueda aparecer la caries así como dañar el esmalte de forma permanente.
Otro producto que puede dañar el esmalte es el hielo. Masticar el hielo de un refresco o un polo de helado por ejemplo, también puede dañarlo. Para mantener en buen estado nuestros dientes también debemos tener en cuenta evitar comer demasiados snacks dado que estos productos cuentan con bastante almidón que se puede quedar entre los dientes y finalmente acaba formándose placa dental
Los caramelos tampoco son demasiado recomendables sobre todo por el azúcar, uno de los grandes enemigos de nuestros dientes así como los refrescos con gas y azúcar. En este caso, cuando bebamos un refresco no lo hagamos antes de acostarnos y mucho menos sin lavarnos los dientes antes, porque de lo contrario estaremos dejando al azúcar trabajar durante toda la noche en nuestra boca.
El café y el té son otros dos productos que debemos mantener a raya dado que pueden producir manchas en los dientes debido a los taninos que contienen. Lo mejor es que después de consumirlos nos cepillemos bien los dientes.
Para finalizar, debemos moderar el consumo de alcohol dado que ataca la salud bucal en varios aspectos, especialmente porque deshidrata y seca bastante la boca, lo que hace que se reduzca notablemente la producción de saliva y fomentando la aparición de caries o incluso alguna infección oral.
